お知らせ

9月23日（金）、A-LALA.YogaのSAYAKAさんによる「夜のリラックスヨガ」が開催されました。
今回のイベントは、夜に行われるヨガということで、呼吸に合わせてゆったりとリラックスしながらも、ダイナミックに動き、後半に向かうにつれ、次第に副交感神経を優位に働かせ、心とカラダが休まるように促すレッスンが組まれています。1日の疲れ、日々の日常生活のストレスや心身の緊張をほぐし、運動不足の解消、呼吸や姿勢の改善を目指す講座です。
【イベントレポート（新しいウインドウが開きます）】