お知らせ

9月29日（木）、「Po-caa」の山家恵美子さんによる「ストレッチーズ基本編～ピラティス・ヨガ・ストレッチなどあらゆるエクササイズへ～」が開催されました。
「ストレッチーズ」と呼ばれる伸縮性のある特殊な大きな布を使用し、布の抵抗に向かって押すことで関節や筋力を刺激し、筋力アップや柔軟性の向上をめざし、参加者の皆さんは体を動かしていきました。
詳しくはレポートをご覧ください。
【イベントレポート（新しいウインドウが開きます）】