椅子ヨガで心と体をリフレッシュ！

Event

2024年6月13日（木）

椅子ヨガで心と体をリフレッシュ！

アウトドア・スポーツ　/　ヨガ

簡単で気軽にできる椅子ヨガ、老若男女どなたでもできるやさしいヨガです。
深い呼吸をしながら心地よく体を伸ばしましょう。
椅子をつかうことでポーズも安心安定して行うことができます。
体が硬い、運動が苦手な方でもできます。
ゆっくり気持ちよく体を動かしましょう。一緒にはじめてみませんか？

※目をつぶって内観の時間や瞑想の時間があるため、小さいお子様のいる方はご遠慮ください。