年末スペシャル心と体のリフレッシュ。椅子ヨガ&笑いヨガ

Event
2022年12月19日(月)
年末スペシャル心と体のリフレッシュ。椅子ヨガ&笑いヨガ
美容・健康  /  ヨガ
椅子ヨガ&笑いヨガで年末の心と体の大そうじをしませんか? 椅子ヨガで体を気持ちよく伸ばし、深い呼吸でリラックスしましょう。 体が硬い人や初心者の方でも正しい姿勢で無理なくできるので、心、自律神経、体をゆったりと伸ばしながら行えます。 後半は、楽しい笑いヨガです。笑うことで「エンドロフィン」などの幸せホルモンが分泌され、心をゆっくりとほぐします。 私たちと一緒に笑いましょう!ぜひ椅子ヨガ&笑いヨガで元気に年末を乗り切って、良い年を迎えませんか?
日付 2022年12月19日
時間 13時~14時
場所 2階 ROOM3・4
参加費 500円
申込方法 事前予約(11月25日、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始)
対象 どなたでも
定員 30名
持ち物 飲み物、動きやすい服装
主催 木村圭子、間まなみ
講師/先生 木村圭子 間まなみ
協力 なし
問い合わせ先 0877-24-8877