2022年12月19日（月）
年末スペシャル心と体のリフレッシュ。椅子ヨガ＆笑いヨガ
美容・健康
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ヨガ
椅子ヨガ＆笑いヨガで年末の心と体の大そうじをしませんか？
椅子ヨガで体を気持ちよく伸ばし、深い呼吸でリラックスしましょう。
体が硬い人や初心者の方でも正しい姿勢で無理なくできるので、心、自律神経、体をゆったりと伸ばしながら行えます。
後半は、楽しい笑いヨガです。笑うことで「エンドロフィン」などの幸せホルモンが分泌され、心をゆっくりとほぐします。
私たちと一緒に笑いましょう！ぜひ椅子ヨガ＆笑いヨガで元気に年末を乗り切って、良い年を迎えませんか？
| 日付 | 2022年12月19日 |
|---|---|
| 時間 | 13時～14時 |
| 場所 | 2階 ROOM3・4 |
| 参加費 | 500円 |
| 申込方法 | 事前予約（11月25日、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 30名 |
| 持ち物 | 飲み物、動きやすい服装 |
| 主催 | 木村圭子、間まなみ |
| 講師/先生 | 木村圭子 間まなみ |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |