2021年12月13日（月）
子連れヨガ
美容・健康
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おはなし会
子育て中のママ！ヨガでリフレッシュしませんか？子育て中は、体力は使いますが、日常生活だけではしっかり体を使って動かすことはできていません。そして、子供がいるとなかなかヨガも参加できないですよね？そんな方も安心して参加できます。ヨガは簡単な動きなので、初心者の方でも参加していただけて、インナーマッスルを鍛えることができるので、産後のママにぴったりの運動になっています！インストラクターとして活動している私自身も2歳の子供を連れて、レッスンしています。お互い子育て中のママ同士、産後の体の変化や子育ての悩みを共有して、ゆったり呼吸して体をほぐしたうえで、普段動かせていない体を動かしていきましょう！
| 日付 | 2021年12月13日 |
|---|---|
| 時間 | 10時〜11時 |
| 場所 | ２階キッズスペース |
| 参加費 | 1000円 |
| 申込方法 | 事前予約（11月25日、10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | 産後3か月～未就学児のお子さんとお母さん |
| 定員 | 4組 |
| 持ち物 | ヨガマット（無い方はバスタオル）・飲み物・フェイスタオル・動きやすい服装 |
| 主催 | 石川亜耶杏 |
| 講師/先生 | 石川亜耶杏 |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
| ホームページ | なし |