年齢や性別、体力に関係なく、どなたでも気軽に参加できます。 転倒しにくいためのトレーニングをします。 全身の筋肉を使うので、ダイエットや認知症予防にも効果があります。 筋力トレーニングを行うことで筋力が付き基礎代謝が上がります。 ■活動分野 ・保健、医療又は福祉の増進 ・学術、文化、芸術又はスポーツ ・子どもの健全育成 facebook twitter line
