【チャレンジデー2023】自分に合った運動を探してみよう！in MARUTASU

■講師・内容
(1)鍼灸マッサージ師 兼 トレーナーによるプログラム！　(教室名：あしあと寺子屋)
　　　午前：体操・ツボ押し
　　　午後：子ども向け運動遊び　”こんなうごきできる？”
(2)運動習慣をつけよう～いやしのフィットネス～　(講師名：金山　美樹)
　　　テーマにゴムバンドを利用し、美姿勢を目指した運動教室。
　 簡単に行える運動なので気軽に参加できます！
(3)貯筋運動　(講師名：木村　圭子）
　　　イスに座ったまま、またイスを補助に使用した運動。楽しく運動するうちに
　　　いつの間にか筋肉が貯まっていきますよ。みんなで健康寿命を延ばしましょう！
(4)ヨガ　(講師名：間　まなみ)
　　　マットの上でヨガのアーサナ(ポーズ)を楽しみませんか。
　　　呼吸を整えて心も身体もポッカポカ♪心身共に健康で若々しく、活き活きと、
　　　美しく、元気な長生き寿命を目指しましょう。
(5)見て考えて動くビジョントレーニング　（教室名：ブレインキッズ体操教室)
　　　脳トレをしながら体を動かす。
　　　視覚を整えることで運動能力や理解力、コミュニケーション能力を育みましょう！
(6)子ども向け運動遊び教室　(教室名：タートルキッズクラブ）※午前のみ開催
　　　マットやソフト平均台を使った子ども向け運動遊び教室。
　　　柔らかい道具を使うので、小さなお子様でも安心してご参加頂けます。
　　　走って、跳んで、回って、楽しく運動に親しみましょう！