筋肉貯筋(貯金)の会

Event
2022年10月03日(月)
筋肉貯筋(貯金)の会
趣味・暮らし  /  アクティビティ
使えば使うほど、なくなるのがお金。使えば使うほど増える可能性がある筋肉。一緒に老後に備えて貯筋(ちょきん)しませんか?老化と共に落ちやすくなる体力を底上げする貯筋運動。使って貯めて、貯筋通帳にどんどん残高増やしましょう!当日の流れは、「①まず家でもできるストレッチ紹介②ご自身の体力を簡単チェック③一緒に貯筋運動④通帳の使い方をご説明」です。まずはイスを使って、ご自身のペースで楽しく運動。みんなで一緒に楽しく筋肉貯筋しませんか?
日付 2022年10月03日
時間 10時30分~12時
場所 2階 ROOM4
参加費 500円 (初めての方は通帳代込800円)
申込方法 事前予約(9月25日、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始)
対象 どなたでも
定員 20名
持ち物 ヨガマット(又はバスタオル)、飲み物、ノート、ボールペン、(2回目以降の参加の方のみ)貯筋通帳
主催 木村圭子
講師/先生 木村圭子
協力 なし
問い合わせ先 0877-24-8877
ホームページ 木村圭子