2025年7月11日（金）
眠れる身体への背骨骨盤エクササイズ
美容・健康
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セルフケア
ゆっくりとした動きで体をしなやかにする事で、深い眠りにつきやすくなる睡眠改善エクササイズ。骨盤股関節を整えるので腰痛や肩痛等の改善にも繋がります。マットに座ったり寝たりしながら行いますので、すでに体に痛みのある方もご参加しやすいエクササイズです。
| 日付 | 2025年7月11日 |
|---|---|
| 時間 | 19時15分～20時15分 |
| 場所 | 2階 ROOM3 |
| 参加費 | 1000円(おつりのいらないように現金をお持ちください) |
| 申込方法 | 事前予約(6月25日、午前7時よりWEB先行予約開始、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて予約受付開始） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | ヨガマット（又はバスタオル）、タオル、飲み物 |
| 主催 | 田井 利昌 |
| 講師/先生 | 田井 利昌 |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
| ホームページ | 田井 利昌 |
参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください