動きやすい服装でご参加ください。
手ぬぐいや薄手のタオルは動きの補助で使う時があります。
マットのない方はマルタスさんで借りてもらうようにお願いします。
その際は上にバスタオルをお持ちいただくといいのかなと思います。体調に合わせてご参加ください。
ゆっくりペースで行っていきますので、シニアの方、初心者の方どうぞ心配なさらず楽しんでください。
当日は駐車場が混み合う場合がありますので、お早めにお越しください。
2025年2月14日（金）
体をほぐしてリラックス。気持ちいいヨガ棒
美容・健康
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ヨガ
ヨガ棒をコロコロと動かし表層の筋膜ほぐしから始めます。
ゆるまった体を今度はゆっくりとストレッチ。
ほぐれた体は巡りよくポカポカ。首肩周り・背骨周りのリリースで呼吸は深くなり、姿勢改善にも繋がります。
難しいヨガポーズはありませんので、シニアの方やヨガが初めての方もご参加をお待ちしています。
| 日付 | 2025年2月14日 |
|---|---|
| 時間 | 10時〜11時 |
| 場所 | 2階 ROOM3 |
| 参加費 | 1,000円（おつりのいらないように現金をお持ちください） |
| 申込方法 | 事前予約（1月25日、午前7時よりWEB先行予約開始、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 8 名 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、手ぬぐいや薄手のタオル |
| 主催 | A.Orange yoga |
| 講師/先生 | 甲斐 明恵 |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877－24－8877 |
| ホームページ | A.Orange yoga |
参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください