気軽にできる やさしいヨガ~身体も心もすっきりリセット〜

Event
2024年10月19日(土)
気軽にできる やさしいヨガ~身体も心もすっきりリセット〜
美容・健康  /  ヨガ
伸ばす・捻じる・反らす、この3つの動き、普段から行っていますか?これにプラス呼吸法を取り入れた準備運動で身体をほぐし、ヨガのポーズを行います。ご自分の身体に無理なく行える様、ポーズの軽減法も用意していますので、ヨガ未経験の方やシニアの方も安心して参加いただけます。リラックスした空間で、自分の身体と心を見つめ、本来の穏やかで優しい状態にリセットしましょう。お家でもできるように、当日行ったポーズの解説プリントをお渡しします。
日付 2024年10月19日
時間 10時30分〜11時40分
場所 2階 ROOM4
参加費 500円(おつりのいらないように現金をお持ちください)
申込方法 事前予約(9月25日、午前7時よりWEB先行予約開始、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始)
対象 どなたでも
定員 12名
持ち物 飲み物、ヨガマット、又はバスタオル、ヨガマットの貸し出しあります
主催 津谷 望
講師/先生 津谷 望
協力 なし
問い合わせ先 0877-24-8877
ホームページ 津谷 望

参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください

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