2024年10月19日（土）
気軽にできる やさしいヨガ～身体も心もすっきりリセット〜
美容・健康
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ヨガ
伸ばす・捻じる・反らす、この３つの動き、普段から行っていますか？これにプラス呼吸法を取り入れた準備運動で身体をほぐし、ヨガのポーズを行います。ご自分の身体に無理なく行える様、ポーズの軽減法も用意していますので、ヨガ未経験の方やシニアの方も安心して参加いただけます。リラックスした空間で、自分の身体と心を見つめ、本来の穏やかで優しい状態にリセットしましょう。お家でもできるように、当日行ったポーズの解説プリントをお渡しします。
| 日付 | 2024年10月19日 |
|---|---|
| 時間 | 10時30分〜11時40分 |
| 場所 | 2階 ROOM4 |
| 参加費 | 500円（おつりのいらないように現金をお持ちください） |
| 申込方法 | 事前予約（9月25日、午前7時よりWEB先行予約開始、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 12名 |
| 持ち物 | 飲み物、ヨガマット、又はバスタオル、ヨガマットの貸し出しあります |
| 主催 | 津谷 望 |
| 講師/先生 | 津谷 望 |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
| ホームページ | 津谷 望 |
参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください