にこにこ笑顔

【市民活動の目的】
現代の地域社会では、人とのつながりが薄れ、ストレスや自己肯定感の低下によって「自分を認められない」「自分に自信が持てない」と感じる方が増えています。こうした気持ちの積み重ねは、気づかないうちに他人に対しても厳しくなってしまい、笑顔や感謝の言葉が出にくくなることにつながります。
本講座では、毎回「笑顔」「感謝」「今ここにあること」にフォーカスし、さらに“やさしい英会話”を用いて気持ちを声に出すことで、心を整え、前向きな一日を過ごすできる場をつくります。
声に出し、笑顔の表情をつくり、感謝や優しい言葉を発することで、脳内の幸福ホルモンが促され、心身が自然と明るい方向に向かっていくことが期待できます。英語フレーズは語学習得を目的としたものではなく、「心を伝えるコミュニケーションのツール」として扱い、日々の生活に“小さな新鮮さ”と心の活性をもらたします。
本講座のねらいは、
「自分を認める→心が軽くなる→他社へやさしさが向けられるようになる」
という“あたたかい循環”を生み出すことです。

【活動の背景や、活動を始めたきっかけ】
感謝の言葉は簡単には出てこなし、習慣化していく必要があります。不機嫌は伝ぱするということを経験し、感謝の輪を拡げて行けば、地域全体にも貢献できると思います。このことより、この活動を始めようと思いました。

【自分たちの活動を届けたい人/ジャンル】
・主に40歳代以上(特に年齢は関係ありません)
・気持ちを明るくしたい方、仲間づくりがしたい方
・英語に苦手意識がある方でも安心して参加できる内容
※男女問わず、どなたでも歓迎
【活動を通して、丸亀のまち・人がどうなってほしいか/どのような未来を創りたいか】(R7)
・気持ちが明るくなる／笑顔が自然に増える
・自己肯定感の向上
・日常の人間関係がスムーズになる
・英語への苦手意識の解消
・継続的な仲間づくりとコミュニティ形成

【具体的な取り組み内容】
0～10分　　あいさつ／今日の気分チェック(色・ひとことなど)
10～20分　 表情筋トレーニング・笑顔ワーク
20～30分　 感謝のワークː今日の「ありがとう」を声に出す
30～50分　 今日のやさしい英会話ワンフレーズ練習(聞く→声に出す→応用する)
50～60分　 感想共有／次回までの小さな行動宣言




■活動分野
・保健、医療又は福祉の増進
・社会教育の推進
・まちづくりの推進
・地域安全活動