2026年5月16日（土）
寝かしつけ夜泣きがラクになる睡眠環境の整え方
キッズ
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学び
相談
赤ちゃんが寝ない、寝かしつけに時間がかかる、夜中に何度も起きる…そんな悩みに、まず見直したいのが「睡眠環境」です。本講座では、親子の眠りに影響する3つの要素（光・音・温度環境）を、睡眠の科学にもとづいてわかりやすく解説。妊婦さん〜未就学児のご家庭向けに、今夜から実践できる整え方をお伝えします。チェックリスト付きで、家庭に合う工夫が見つかります。
| 日付 | 2026年5月16日 |
|---|---|
| 時間 | 10時～11時 |
| 場所 | 1階 88の棚の部屋 |
| 参加費 | 500円（おつりのいらないように現金をお持ちください） |
| 申込方法 | 事前予約（4月25日、午前7時よりWEB先行予約開始、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | 0～未就学児までの保護者（妊婦さん含む） |
| 定員 | 10名 |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 主催 | まるがめ睡眠リズム教室 |
| 講師/先生 | 日本眠育推進協議会眠育シニアアドバイザー Aya（博士） |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください