夜のリフレッシュヨガ

Event
2022年10月29日(土)
夜のリフレッシュヨガ
美容・健康  /  アクティビティ
初心者でも体が硬くても大丈夫です!ヨガの動きをベースに全身を呼吸に合わせゆったりと、そしてダイナミックに動かした後、ゆったりとしたストレッチの動きに入っていきます。そうすることで自律神経を整え、運動が苦手な方でもできる筋力・体力アップ・姿勢改善を目指します。呼吸や身体の使い方をコントロールしていく力が身につき、肩こりや首こり、腰痛などを予防するような体の使い方を学んでいきます。
日付 2022年10月29日
時間 19時30分~20時30分
場所 2階 ROOM2
参加費 1,000円
申込方法 事前予約(9月25日、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始)
対象 大人向け
定員 12名
持ち物 動きやすい服装・飲み物・あればバスタオル
主催 A-LALA.Yoga
講師/先生 SAYAKA
協力 なし
問い合わせ先 0877-24-8877
ホームページ A-LALA.Yoga