2022年10月29日（土）
夜のリフレッシュヨガ
美容・健康
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ワークショップ
初心者でも体が硬くても大丈夫です！ヨガの動きをベースに全身を呼吸に合わせゆったりと、そしてダイナミックに動かした後、ゆったりとしたストレッチの動きに入っていきます。そうすることで自律神経を整え、運動が苦手な方でもできる筋力・体力アップ・姿勢改善を目指します。呼吸や身体の使い方をコントロールしていく力が身につき、肩こりや首こり、腰痛などを予防するような体の使い方を学んでいきます。
| 日付 | 2022年10月29日 |
|---|---|
| 時間 | 19時30分～20時30分 |
| 場所 | 2階 ROOM2 |
| 参加費 | 1,000円 |
| 申込方法 | 事前予約（9月25日、午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | 大人向け |
| 定員 | 12名 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・あればバスタオル |
| 主催 | A-LALA.Yoga |
| 講師/先生 | SAYAKA |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
| ホームページ | A-LALA.Yoga |