2021年8月21日（土）
【開催中止】「骨盤底筋」からの体幹トレーニング Byバランスボール
美容・健康
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ワークショップ
現役看護師によるイベント。「骨盤底筋」という体幹の筋肉が弱ることで身体の様々な不調を招きます。姿勢やバランスが崩れ、肩こり・腰痛、胃腸障害や便秘、女性ホルモンや自立神経の乱れから女性特有の「尿漏れ」「骨盤臓器脱」まで。特に女性、産前産後から更年期を迎える「あなた」全ての女性に知っておいて頂きたい内容をバランスボールを使った楽しいエクササイズを含めながら盛り沢山の１時間。「骨盤底筋体操」からストレッチ・筋トレ・有酸素運動まで「骨盤底筋」から体幹を整え脂肪燃焼。男性も大歓迎。一緒に美姿勢・美ボディ目指しませんか？イベント終了後「尿漏れ」「骨盤臓器脱」に関し御質問・御相談応じます（時間限りあり）
| 日付 | 2021年8月21日 |
|---|---|
| 時間 | 10:00〜11:00 |
| 場所 | 1階多目的ホール1 |
| 参加費 | 1000円 |
| 申込方法 | 事前予約（7月25日、10：00より窓口もしくは電話にて事前予約開始） |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 15名 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・バスタオル又はヨガマット |
| 主催 | 八田奈緒美 |
| 講師/先生 | 八田奈緒美 |
| 協力 | |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |