2022年5月21日（土）
ピラティス
美容・健康
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おはなし会
背骨の動きがその人の体の年齢を決めると言われています。
デスクワークはいつも同じ姿勢のままでいたり、体をいろいろな方向に動かしていなかったりしていませんか？
背骨が動かないとロボットのようになってしまい、結果、怪我や腰痛・肩こり・膝痛などの体の不調に繋がります。
背骨を動かして、猫のようにしなやかな背骨をめざしましょう！
| 日付 | 2022年5月21日 |
|---|---|
| 時間 | 15時〜16時 |
| 場所 | 2階ROOM3 |
| 参加費 | 1000円 |
| 申込方法 | 事前予約（4月25日、10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始） |
| 対象 | 医者から運動を止められていない方 |
| 定員 | 8名 |
| 持ち物 | ヨガマット、運動できる服装、飲み物、ハンドタオル |
| 主催 | Pilates Studio 紬 |
| 講師/先生 | 早馬 和子 |
| 協力 | なし |
| 問い合わせ先 | 0877-24-8877 |
| ホームページ | Pilates Studio 紬 |