「骨盤底筋」からの体幹トレーニング By バランスボール

Event
2021年12月18日(土)
「骨盤底筋」からの体幹トレーニング By バランスボール
美容・健康  /  ワークショップ
現役看護師によるイベント。「骨盤底筋」という体幹の筋肉が弱ることで身体の様々な不調を招きます。姿勢やバランスが崩れ、肩こり・腰痛、胃腸障害や便秘、女性ホルモンや自立神経の乱れから女性特有の「尿漏れ」「骨盤臓器脱」まで。特に女性、産前産後から更年期を迎える「あなた」全ての女性に知っておいて頂きたい内容をバランスボールを使った楽しいエクササイズを含めながら盛り沢山の1時間。「骨盤底筋体操」からストレッチ・筋トレ・有酸素運動まで「骨盤底筋」から体幹を整え脂肪燃焼。男性も大歓迎。一緒に美姿勢・美ボディ目指しませんか?イベント終了後「尿漏れ」「骨盤臓器脱」に関し御質問・御相談応じます(時間限りあり)
日付 2021年12月18日
時間 10時〜11時
場所 2階ROOM3・4
参加費 1000円
申込方法 事前予約(11月25日、10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて事前予約開始)
対象 どなたでも(小学生以下保護者同伴必須)
定員 15名
持ち物 動きやすい服装・飲み物・バスタオルまたはヨガマット
主催 八田奈緒美
講師/先生 八田奈緒美
協力 なし
問い合わせ先 0877-24-8877
ホームページ なし